2019년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 14일:
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2149 kcal
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지방: 98.04g | 단백질: 128.76g | 탄수화물: 193.70g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Запеканка Творожная Ням. 점심 식사: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. 저녁 식사: Global Village Горошек Консервированный, Антон Палыч Сыр Гурман, Barilla Макароны, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. 간식/기타: Домик в деревне Молоко 3,2%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Alpen Gold Молочный Шоколад, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. 더보기
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3151 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 헬스 - 1 시간, 요리 - 15 분, Google Fit - 22 시간 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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