|
"Si sostiene spesso che bisogna restare molto tempo in un posto per capire il mondo e la gente. Lo ammetto. Se però ti fermi troppo a lungo, senza andartene ogni tanto, senza guardare il mondo e la gente da un'altra prospettiva, finisci per lasciarti prendere dall'abitudine.
Niente come l'abitudine ti addormenta, manda in fumo i tuoi sogni di un tempo e ti fa credere di esserti già giocato tutto, quando invece la vita è piena di novità e di sorprese. A saper guardare."
(Bjorn Larsson - Bisogno di Libertà)
📖✒️📖✒️📖✒️
Massa Grassa 15.4
Idratazione 61.7
Massa Magra 41.2
|
69.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 14일:
|
1854 kcal
|
지방: 65.48g | 단백질: 190.56g | 탄수화물: 120.29g.
아침 식사: Yamamoto Iso-Fuji Natural, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Belbake Almonds Blanched And Sliced, BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Crema al Limone, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Sojasun Soya Drink Natural. 점심 식사: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Purè di Patate (Latte Intero e Burro Aggiunto), Muscolo (Taglio di Carne). 저녁 식사: F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Gallo Risotto Agli Asparagi, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, F.Lli Chiesa Nervetti Bovini Cotti. 간식/기타: Ecor Le Creme Arachidi. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|