2019년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 14일:
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1629 kcal
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지방: 48.97g | 단백질: 62.97g | 탄수화물: 240.60g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Mel, Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura. 점심 식사: Del Valle Suco de Uva, Sadia Mussarela, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Repolho Refogado, Cenouras, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Berinjela Cozida, Taeq Macarrão Integral Penne. 저녁 식사: Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Sadia Mussarela. 간식/기타: Mel, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Doriana Margarina Cremosa com Sal, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura, 3 Corações Cappuccino, Italac Leite Semidesnatado, Lacta Chocolate Ao Leite, Pêra Portuguesa. 더보기
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1476 kcal
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운동:
corrida - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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