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Andreas Kreuger
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2019년 04월 14일
Andreas Kreuger님의 저널, 2019년 04월 14일
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2019년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
94.7 kg
지금까지 감소한:
8.3 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 04월 14일:
2137 kcal
지방: 18.53g | 단백질: 77.30g | 탄수화물: 176.55g.
아침 식사:
Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Harry Eiweißbrot Lower Carb.
점심 식사:
Purland Hähnchen Minutenschnitzel Curry, Gut & Günstig Blumenkohl Gefroren, Bonrisi Langkorn-Reis.
간식/기타:
Sternburg Export.
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2373 kcal
운동:
요리 - 30 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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