2019년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 14일:
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4614 kcal
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지방: 117.73g | 단백질: 330.94g | 탄수화물: 566.35g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Wegmans Old Fashioned Oats, Kroger Eggs (Large), L'oven Fresh English Muffin, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Bananas. 점심 식사: Southern Grove California Pitted Dates, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), L'oven Fresh Blueberry Bagel, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 저녁 식사: Broccoli, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Botan Calrose Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Smucker's Organic Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Almonds, Zucchini, Nature's Promise Farm Raised Barramundi, EFX Sports Karbolyn Fuel. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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