2019년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 14일:
|
2117 kcal
|
지방: 122.41g | 단백질: 34.71g | 탄수화물: 230.66g.
아침 식사: Bofrost mini coni, E Leclerc Muffins fruits rouges, Café au Lait, Pain au Chocolat. 저녁 식사: Tomates Cerises, Asperge, Avocat, Crevette Cuite ou Grillée. 간식/기타: E Leclerc Muffins. 더보기
|
|
1980 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|