2019년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 14일:
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3540 kcal
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지방: 80.48g | 단백질: 279.21g | 탄수화물: 414.58g.
아침 식사: Almendras, Hacendado Batido de Chocolate sin Lactosa 0%, MyProtein Bedtime Extreme, MyProtein Avena Instantánea. 점심 식사: HSN Sports Evowhey 2.0 Vainilla, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Yogur Sabores 0% con Fruta, Almendras, Hacendado Cereales Integrales sin Azucar, Alteza Cortezas, Mercadona Pechuga de Pavo Adobada, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Hacendado Biscotes Integrales. 저녁 식사: HSN Sports Evowhey 2.0 Vainilla, Hacendado Batido de Chocolate sin Lactosa 0%, MyProtein Avena Instantánea, Espárragos, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: MyProtein Bedtime Extreme, Hacendado Biscotes Integrales, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Yogur Sabores 0% con Fruta, Manzana Verde, Hacendado Cereales Integrales sin Azucar, Tomate Kumato. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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