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Отвес 0,8 кг. Не могу назвать бомбическим. Ну хоть ещё маленький шажочек к цели 💪😐
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98.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 33.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 14일:
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1386 kcal
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지방: 64.27g | 단백질: 134.52g | 탄수화물: 66.22g.
아침 식사: Савушкин Хуторок Творог 5%, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Кефир 3,2%, Белая Мука, Вкуснотеево Творог 9%. 점심 식사: Курица Вареная, Barilla Спагетти #5, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Курица Вареная, Борщ с Курицей. 간식/기타: Простоквашино Кефир 3,2%, Pro Nutrition 100% Beef Protein Isolate. 더보기
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2619 kcal
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운동:
사우나 - 30 분, 수영 (느리게) - 10 분, 수영 (빠른속도) - 4 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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