2019년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 14일:
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1977 kcal
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지방: 54.43g | 단백질: 224.30g | 탄수화물: 151.41g.
아침 식사: Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Consilia Cuori di Filetto di Nasello Sudafricano, Verdure Crude, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Verdure Crude, Buitoni Cacciucco, Pomodori, Sondey Gallette di Riso senza Sale. 간식/기타: Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. 더보기
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2186 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 사우나 - 35 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 7 시간 1 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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