2010년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 17일:
|
912 kcal
|
지방: 18.55g | 단백질: 17.40g | 탄수화물: 174.82g.
아침 식사: Rice Cakes - Caramel Corn, Apples (Drained, Sliced, Sweetened, Canned). 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Diet Coke, Quakes Rice Snacks - Cheddar Cheese, Light & Fit Yogurt - Strawberry. 저녁 식사: Kosher Dill Spears. 간식/기타: Health Smart Fudge Bars, Instant Oatmeal Maple Brown Sugar, Creamy Peanut Butter, Rice Cakes - Caramel Corn, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Chewy Bars - Oat & Caramel. 더보기
|
|
2318 kcal
|
운동:
가사 - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 11 시간 30 분, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|