2019년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 14일:
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725 kcal
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지방: 29.72g | 단백질: 71.18g | 탄수화물: 49.61g.
아침 식사: アスパラガス, バナナ, 卵, レタス, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, コーヒー. 점심 식사: 鶏胸肉(皮なし), エノキ, しめじ, カボチャ, 白菜, 小松菜, キムチ, しいたけ. 저녁 식사: ブロッコリ, 卵, レタス, 永谷園 お吸い物, わかめ, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ. 간식/기타: 鶏胸肉(皮なし), クルミ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, 鶏胸肉(皮なし), コーヒー. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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