2019년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 13일:
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4279 kcal
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지방: 160.14g | 단백질: 350.44g | 탄수화물: 368.64g.
아침 식사: Bananas, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, L'oven Fresh English Muffin, Kroger Eggs (Large), Wegmans Old Fashioned Oats. 저녁 식사: Broccoli, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Nature's Promise Farm Raised Barramundi, Avocados, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Almonds, Wegmans Just Picked Cut Leaf Spinach, Smucker's Organic Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Botan Calrose Rice. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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