|
早餐：自煎餅皮夾蛋1/2份、拿鐵（鮮奶250ml)
午餐：Nisoro 黑蒜頭山藥菌菇雞湯(湯給兒子喝，只吃料）、NiSORO 塔香雞腿水餃(沾水餃醬）
晚餐：肉絲蛋炒飯2/3份、炒油菜1/2份、炒螺肉1/3份
|
55 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 13일:
|
1546 kcal
|
지방: 53.56g | 단백질: 83.85g | 탄수화물: 182.85g.
아침 식사: 拿鐵咖啡, 全家 三星蔥抓餅. 점심 식사: Nisoro 塔香雞腿水餃, Nisoro 黑蒜頭山藥菌菇雞湯. 저녁 식사: 炒青菜, 豬肉炒飯. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|