2019년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 13일:
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1450 kcal
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지방: 50.49g | 단백질: 61.86g | 탄수화물: 185.59g.
아침 식사: Lamponi Rossi, Mirtilli, Ananas, Kiwi, Novi Cioccolato Fondente Extra, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali , Conad Miele di Acacia, Tè Verde, Acqua. 점심 식사: Galbusera Cracker con Farine di Legumi, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Carote, Uovo, Pompadour Tisana alla Malva, Acqua. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati, Peperoncino Rosso in Polvere, Pepe Nero, Sale Marino, Almaverde Bio Farina di Riso, Patate, Zucchine, Carote, Petto di Pollo, Carne, Sohn Brodo Sohn, Acqua. 간식/기타: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Galbusera Gransaraceno, Pompadour Tisana Snellente. 더보기
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2218 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 책상 업무 - 7 시간, 가사 - 2 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 스쿼트 - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 헬스 - 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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