2019년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 13일:
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1227 kcal
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지방: 24.23g | 단백질: 41.56g | 탄수화물: 156.06g.
아침 식사: Nutella Nutella, Aldi Baguette Brötchen, Knack & Back Sonntagsbrötchen, Honig, Magerquark, Aldi Looping, Krüger Milchkaffee, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot. 저녁 식사: Knack & Back Sonntagsbrötchen, Basmati-Reis (Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 간식/기타: Dornfelder. 더보기
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1228 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 스텝퍼 - 30 분, 가사 - 1 시간 15 분, 휴식 - 2 시간, Samsung Health - 17 시간, 샤워 - 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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