2019년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 13일:
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3806 kcal
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지방: 173.53g | 단백질: 158.03g | 탄수화물: 399.66g.
아침 식사: Ovo Frito, Plus Vita Pão Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Kibon Sorvete Tentação, Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Gallo Azeite Extra Virgem, Antarctica Guaraná, Pizza de Frango com Catupiry, Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar. 더보기
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2563 kcal
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운동:
하이킹 - 43 분, 운전 - 2 시간 6 분, 휴식 - 16 시간 11 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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