2019년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 13일:
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977 kcal
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지방: 13.99g | 단백질: 26.77g | 탄수화물: 195.20g.
아침 식사: Одари Молоко 3,2%, Edgar Лаваш Отрубной, Варенье из Смородины, Чай. 점심 식사: Чай, 3 Желания Горчица Заправская, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Edgar Лаваш Отрубной. 저녁 식사: Edgar Лаваш Отрубной, Сливочное Масло, Красное Яблоко, Апельсин, Банан, Зеленое Яблоко. 간식/기타: Красное Яблоко. 더보기
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1612 kcal
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운동:
активные упражнения (приложение ) - 11 분, 휴식 - 15 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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