2019년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 13일:
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1601 kcal
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지방: 88.36g | 단백질: 103.87g | 탄수화물: 93.47g.
아침 식사: Banane, Boulette, Mischbrot, Karls Pflaumenmus, Milfina Butter, Gekochtes Ei, Kaffee. 점심 식사: Pere Michel Französischer Weichkäse 60 %, Französischer Weichkäse 60 %, Cocktailtomaten, Milfina Butter, Ei, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Ei, Seeberger Mandeln. 저녁 식사: Ei, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Dr. Groß Flohsamenschalen aus Indien. 간식/기타: Monin Caramel Sirup, Latte Macchiato. 더보기
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2047 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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