2019년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 13일:
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2613 kcal
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지방: 66.96g | 단백질: 117.30g | 탄수화물: 381.12g.
아침 식사: Crai Multi Flakes Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Barilla Pasta, Banana, Parmigiano (in Pezzi). 저녁 식사: Auricchio Provolone Piccante, Fiorucci Salame Napoli, Pane tipo Rosetta, Arance. 간식/기타: Galbusera Frollini Integrali con Gocce di Cioccolato. 더보기
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2675 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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