2019년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 13일:
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2290 kcal
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지방: 56.47g | 단백질: 251.14g | 탄수화물: 203.29g.
아침 식사: Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Buitoni Cacciucco, Verdure Crude, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte Light, Consilia Cuori di Filetto di Nasello Sudafricano, Verdure Crude, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori. 간식/기타: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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3055 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 권투 - 1 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 6 시간 42 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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