|
zwei Tage mal nicht aufs Essen geachtet und gleich ein Kilo mehr. Das ist ja mal ne Ansage
|
61.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 13일:
|
1201 kcal
|
지방: 43.54g | 단백질: 85.78g | 탄수화물: 117.25g.
아침 식사: Pink Lady Äpfel, Bresso Légère Feine Kräuter, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Gekochtes Ei. 점심 식사: Nudeln, K-Classic Pizzatomaten, Followfish Thunfischfilets in Bio-Sonnenblumenöl. 저녁 식사: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Milch 1,5%, Olivenöl, Lachsfilet, Salatgurke. 간식/기타: Nordzucker Stevia Zucker, Getrocknete Pflaumen, Pink Lady Äpfel. 더보기
|
|
1783 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|