|
Oké erbij maar vind het niet erg... ik ben totaal 4 cm kwijt ten opzichte van dat ik 75 woog dus ben nog gewoon blij 😊cm zeggen meer dan gewicht!
|
77 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 13일:
|
1488 kcal
|
지방: 63.76g | 단백질: 97.10g | 탄수화물: 109.64g.
아침 식사: Alpro Coconut Origanal, Jumbo Biologische Havermout, Blauwe Bessen, Excellence 85% Cacao. 점심 식사: Hardgekookt Ei, Mild & Creamy Nature Ongezoet, Rijstwafel Meergraanen, Hüttenkäse, Myprotein Impact Whey Protein. 저녁 식사: Chia Chocolate, Mild & Creamy Nature Ongezoet, Geraspte Kokos, Koek en Speculaas Kruiden, Hüttenkäse, Aardbeien, Zoete Aardappel. 간식/기타: 0% Suiker Toegevoegd, Pindakaas Stukjes Noot, Cookies & Cream, Meergranen Rijstwafels. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|