2019년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.5 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 47.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 13일:
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2073 kcal
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지방: 77.70g | 단백질: 88.01g | 탄수화물: 195.84g.
아침 식사: Penny Markt Apfelmus, Line 8 Käseecken, Mais Waffel, Tomates Cherry, Pepino (con Cáscara), Huevo Cocido, Té (Infusión). 점심 식사: Hühner Nudel-Topf. 저녁 식사: Pan de Ajo, Rolffes Original Ahle Wurst, Lomo de Cerdo , Pechuga de Pollo sin Piel, NAFA Couscous Salat, Kartoffelsalat, Champaña. 간식/기타: Pastel de Zanahoria Glaseado, Lay's Sour Cream & Black Pepper. 더보기
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3260 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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