2019년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 13일:
|
1452 kcal
|
지방: 58.70g | 단백질: 80.79g | 탄수화물: 157.09g.
아침 식사: Millennium Экстра Чёрный Шоколад с Цельным Орехом, Блины с Творогом, Шоколадный Торт, Інша Їжа Хумус Домашній , Салат из Морской Капусты, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. 점심 식사: Жареный Тофу, Редис, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, Кабачки. 저녁 식사: Мёд, Творог 9%, Інша Їжа Хумус Домашній , Розумний Вибір Хлебцы, Козуб Сулугуни, Блины с Творогом. 간식/기타: Блины с Творогом, Банан, Хлеб Цельнозерновой, Козуб Сулугуни, Ванильное Мороженое. 더보기
|
|
2022 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 설거지 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|