2019년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 13일:
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2312 kcal
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지방: 69.68g | 단백질: 154.33g | 탄수화물: 258.05g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole), Egg White, Jungle Oats, Coffee (Brewed From Grounds), USN Bluelab 100% Whey Protein. 점심 식사: Nando's Potato Wedges, Nando's Chicken Strips, Nando's Chicken Strips & Spicy Rice. 간식/기타: Egg White, Clover Full Cream Fresh Milk, Freshpak Rooibos, Plum, Golden Delicious Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Simple Truth Reduced Suger Coconut Cookies, Clover Full Cream Fresh Milk, Nature Valley Oats & Chocolate Crunchy Granola Bars, Golden Delicious Apples, Plum, Egg White. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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