2019년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.2 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 13일:
|
1297 kcal
|
지방: 52.62g | 단백질: 93.38g | 탄수화물: 119.30g.
아침 식사: Творожная Запеканка с Тыквой, Русский Хлеб Гречишный Хлеб, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр. 점심 식사: Греческий Салат, Шампиньоны, Говядина, Макфа Гречневая Лапша . 저녁 식사: Олива Факел Сом в Желе, Салат Овощной, Galbani Моцарелла, Брокколи, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 간식/기타: Банан, Мандарин. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|