2019년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 38.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 13일:
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1181 kcal
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지방: 42.20g | 단백질: 110.96g | 탄수화물: 97.27g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Груша Конференция. 점심 식사: Мистраль Чечевица Красная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сельдерей, 5 Морей Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 간식/기타: Do4a Lab Сывороточный Протеин. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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