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c.hels
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2019년 03월 11일
c.hels님의 저널, 2019년 03월 11일
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2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
70 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
15 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 03월 11일:
1499 kcal
지방: 61.91g | 단백질: 80.69g | 탄수화물: 156.20g.
아침 식사:
Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Jungle Muesli Cinnamon Granola.
점심 식사:
Bakers Provita Plain Rice Cakes, Mediterranean Delicacies Red Pepper Hummus.
저녁 식사:
Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Added in Cooking), Beef Goulash.
간식/기타:
Coffee with Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Pineapple.
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1873 kcal
운동:
타원형 트레이너 - 7 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 18 시간 43 분, 숙면 - 5 시간.
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