2010년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 16일:
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447 kcal
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지방: 12.16g | 단백질: 12.17g | 탄수화물: 71.57g.
점심 식사: Diet Coke. 저녁 식사: Creamy Peanut Butter, Enriched White Bread. 간식/기타: Kosher Dill Spears, On The Go Raspberry Lemonade, Coke Zero, Watermelon. 더보기
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2161 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 분, 운전 - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 55 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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