2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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910 kcal
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지방: 30.64g | 단백질: 87.62g | 탄수화물: 72.52g.
점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Farofa. 저녁 식사: Valedourado Leite Desnatado, Queijo Coalho, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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