2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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1706 kcal
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지방: 64.06g | 단백질: 90.06g | 탄수화물: 192.24g.
점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Bolinho de Arroz, Garoto Chocolate com Caju, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: SP Bolacha Água e Sal, Habib's Mini Churros, Qualitá Chipa de Queijo, Arroz Carreteiro. 더보기
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2421 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 이소라 - 30 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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