2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
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1005 kcal
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지방: 44.12g | 단백질: 85.97g | 탄수화물: 63.89g.
저녁 식사: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 더보기
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2533 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 이소라 - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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