2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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1829 kcal
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지방: 66.83g | 단백질: 71.76g | 탄수화물: 233.62g.
아침 식사: Crostata alla Marmellata, Latte Scremato, Caffè Espresso, Le Maten Biscottoni. 점심 식사: Prugne, Pancetta, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Nonno Nanni Stracchino, Pane Comune, Uovo, Cavoli Cotti, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Di Leo I Paesani Integrali, Crostata alla Marmellata, Fattorie Girau Latte di Capra Intero. 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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1961 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 26 분, 요리 - 12 분, TV 시청 - 4 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간, 숙면 - 9 시간 55 분, 휴식 - 2 시간 32 분, 스탠딩 - 2 시간 20 분, 읽기 - 1 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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