2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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2430 kcal
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지방: 70.44g | 단백질: 123.59g | 탄수화물: 328.45g.
아침 식사: Suco de Limão, Ameixas, Sonda Pão de Mandioquinha, Catupiry Requeijão Cremoso, Atum Enlatado, Pão de Queijo, Suco de Maracujá, Berinjela, Café, Café com Açúcar. 점심 식사: Pimenta Preta, Chimichurri, Alho, Cebolas, Sal, Maratá Colorau, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abobrinha Cozida. 저녁 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Club Social Integral com Cebolinha, Itambé Leite Desnatado sem Lactose, Nescau Achocolatado, Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Churrasco, Ameixas, Mandioca Cozida, Abobrinha, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Salada Verde Mista. 간식/기타: H2OH! H2O, Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Club Social Integral com Cebolinha. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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