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Srmariazinhafit
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2019년 04월 11일
Srmariazinhafit님의 저널, 2019년 04월 11일
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2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.9 kg
지금까지 감소한:
36.6 kg
.
남은양:
26.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 04월 11일:
1103 kcal
지방: 51.29g | 단백질: 73.24g | 탄수화물: 85.78g.
아침 식사:
Omelete.
점심 식사:
Herbalife Shake de Baunilha.
저녁 식사:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espaguete com Molho de Tomate e Almôndegas.
간식/기타:
Jasmine Mix Sementes + Nuts, Ovo Cozido.
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2091 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간.
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