2012년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 21일:
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2173 kcal
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지방: 197.29g | 단백질: 76.36g | 탄수화물: 23.22g.
아침 식사: Egg Omelet, Emmental, Bacon, Sour Cream 27%, coconut oil. 저녁 식사: 85% Cacao Chocolate, garlic, mushroom, olive oil, Sour Cream 27%, lemon juice, salmon, coconut oil. 간식/기타: green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 더보기
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2492 kcal
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운동:
Slow Burn Workout - 28 분, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 3 시간 32 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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