2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 34.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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2797 kcal
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지방: 137.69g | 단백질: 139.83g | 탄수화물: 247.23g.
아침 식사: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Café com Açúcar, Sadia Filé de Peito, Milho Verde, Milho Verde, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Sweet Grape Tomate-Uva. 저녁 식사: Kopenhagen Ganache, Kibon Sorvete de Flocos, Sadia Linguiça Fininha, Sadia Linguiça Fininha, Frango Grelhado, Heinz Maionese, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Coco, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 더보기
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3257 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 22 분, 하이킹 - 1 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 53 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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