2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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1418 kcal
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지방: 46.06g | 단백질: 117.74g | 탄수화물: 124.19g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Fragole 100% da Frutta, Ritter Sport Cioccolato Fondente 73%, Anderson Quantum 9.0, Conad Piacersi Yogurt Magro Fragola, Barilla Farina Integrale, Uovo. 점심 식사: Barilla Pasta, Coop Macinato Scelto di Bovino Adulto, Parmigiano (Grattugiato). 저녁 식사: Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Alplì Fiocchi di Latte Classici. 간식/기타: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Mandorle, Colussi Granturchese. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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