2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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2108 kcal
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지방: 80.59g | 단백질: 79.56g | 탄수화물: 243.06g.
아침 식사: Krüger Milchkaffee, Nutella Nutella, Orangenmarmelade, Honig, Magerquark, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knack & Back Sonntagsbrötchen, Aldi Baguette Brötchen. 점심 식사: Kartoffelauflauf. 저녁 식사: Hellema Ufo, Astra Alsterwasser, Schlagsahne, Tomatensoße, Schafskäse, Pommes Frites, Schweinefilet. 더보기
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930 kcal
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운동:
하이킹 - 20 분, 휴식 - 4 시간, 스텝퍼 - 10 분, 샤워 - 10 분, 가사 - 45 분, Samsung Health - 18 시간 35 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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