2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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2241 kcal
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지방: 49.68g | 단백질: 124.35g | 탄수화물: 339.21g.
아침 식사: Arance, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Ecor Avena Integrale Biologica, il Molino di Diego Farina di Riso Integrale. 점심 식사: Porto Rose Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), La Risaia Riso Basmati Integrale. 저녁 식사: Cavolo Cappuccio, Agretti, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Petto di Tacchino, Baule Volante Olio di Semi di Lino, Patata Americana. 간식/기타: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Noci, Nocciole, Pere, Mandorle, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Ananas. 더보기
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2586 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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