2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
|
1654 kcal
|
지방: 90.94g | 단백질: 77.13g | 탄수화물: 134.85g.
아침 식사: Сосиски Сливочные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью, Макароны Отварные, Сосиски Сливочные. 저녁 식사: Оливковое Масло, Кофе с Сахаром, Красная Фасоль, Вареное Яйцо, Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлебцы Ржаные, Макароны Отварные, Сладкий Красный Перец. 간식/기타: Простоквашино Сливки 10%, Свежевыжатый Морковный Сок, Твердый Сыр Пармезан, Зеленый Листовой Салат, Подсолнечное Масло, Помидоры Черри, Лента Шампиньоны Жареные без Масла , Куриная Печень. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|