2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146 kg
지금까지 감소한: 36.2 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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1929 kcal
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지방: 100.12g | 단백질: 152.41g | 탄수화물: 107.19g.
아침 식사: Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Woolworths Raw Honey, Pineapple , Woolworths Plain Rice Cake, Scrambled Egg . 점심 식사: Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Breast. 저녁 식사: Nola Tangy Mayonnaise, Coleslaw , Lindt 70% Dark Chocolate , Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat) , Goats Cheese (Semisoft) , Fig, Fried Onions. 간식/기타: Simba Salt & Vinegar Chips, USN Diet Whey Isolean, USN Diet Whey Isolean. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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