2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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1924 kcal
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지방: 64.00g | 단백질: 151.56g | 탄수화물: 167.17g.
아침 식사: Красное Яблоко, Кофе, Быстров Каша Овсяная с Черникой. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Тоскана, Котлеты Киевские, Гречка Отварная. 저녁 식사: Лук Репчатый, Укроп Свежий, Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Ананас, Молоко 1,5%, Укроп Свежий, Лук Репчатый, Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Протеин Whey Protein, Power System L-Carnitin. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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