2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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1311 kcal
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지방: 55.02g | 단백질: 45.90g | 탄수화물: 156.24g.
아침 식사: 7 Stars Energy Drink, Coffee. 점심 식사: Hard-Boiled Egg, All Gold Mustard Sauce, All Gold Mustard Sauce, Freshpak Rooibos, Hard-Boiled Egg. 저녁 식사: All Gold Connoisseurs Strawberry Extra Fruit Jam, Butter, Peanut Butter, Future Life Brown Bread, Fair Cape Full Cream Strawberry Yoghurt, Marshmallow. 간식/기타: Fair Cape Chocolate Dessert, Monster Ultra Red, Monster Ultra Red, 7 Stars Energy Drink, Freshpak Rooibos. 더보기
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2140 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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