2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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2497 kcal
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지방: 104.31g | 단백질: 110.06g | 탄수화물: 279.91g.
아침 식사: Ayva Reçeli, Beyaz Ekmek, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Süzme Peynir, Peynirli Börek, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Doğanay Şalgam Suyu, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Kereviz, Ekşili Köfte. 저녁 식사: Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuklu Patates. 간식/기타: Muhallebi, Cipso Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri, Eti Cicibebe. 더보기
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3078 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 설거지 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 29 분, 청소 - 1 시간 42 분, 모유 수유 - 30 분, 휴식 - 10 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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