2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
|
2106 kcal
|
지방: 66.15g | 단백질: 90.89g | 탄수화물: 224.46g.
아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Goldähren Bauernschnitten, Mischkornbrot, Gutes Land Gouda, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Pizza Margherita, Rumkugel. 저녁 식사: Beste Ernte Misch-Gemüse, Landvogt Käsespätzle mit Röstzwiebeln. 간식/기타: Veltins Grevensteiner. 더보기
|
|
3425 kcal
|
운동:
달리기 - 11km/h - 55 분, 숙면 - 8 시간 5 분, 앉아있기 - 15 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|