2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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2940 kcal
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지방: 31.70g | 단백질: 153.42g | 탄수화물: 491.03g.
아침 식사: Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Belbake Uva Sultanina, Sondey Gallette di Riso, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Tropical Aloe Vera Drink. 점심 식사: Vallericca Carote Julienne, Pane Integrale, Self Omninutrition Mousse Protein, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali Biologici, Petto di Pollo, Carne, Calvé Ketchup Light, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Fiordifrutta Marmellata Frutti di Bosco, Vital Nature Gallette di Mais Bio, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Peperoni Rossi Dolci, Olio d'oliva, Merlini Funghi Misti Surgelati, Orogel Pisellini Fini, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati. 간식/기타: MG Food Oat Flour Croissant & Cookies, Albume d'uovo, Arance, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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