2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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2881 kcal
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지방: 55.08g | 단백질: 174.20g | 탄수화물: 427.62g.
아침 식사: Суп Куриный с Вермишелью, Картофельное Пюре, Творожная Запеканка. 점심 식사: Творог 9%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Курица Вареная, Овсяная Каша на Воде. 저녁 식사: Спеленок Морковный Сок, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Куриный Бульон. 간식/기타: Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Лаваш Армянский. 더보기
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3728 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 권투 - 1 시간 30 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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