fsanchez1982님의 저널, 2019년 04월 12일

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2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

118.8 kg 지금까지 감소한: 9.5 kg. 남은양: 47.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:

1047 kcal

지방: 23.08g | 단백질: 32.97g | 탄수화물: 164.09g. 아침 식사: Kölln Müsli Früchte, Apfelmus, Té (Infusión). 점심 식사: Banano, DM Bio Mais Waffel, Line 8 Käseecken. 저녁 식사: Caesar Salat Hähnchen, Falafel, Pan de Pita Blanca. 간식/기타: Café Regular. 더보기

3642 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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