2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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2302 kcal
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지방: 126.13g | 단백질: 141.47g | 탄수화물: 154.40g.
아침 식사: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Hard-Boiled Egg, Bakers Provita Plain Corn Cakes, SPAR Long Life Full Cream Milk. 점심 식사: Bakers Provita Plain Corn Cakes, Mediterranean Delicacies Hummus Reduced Fat, Clover Gouda Cheese, SPAR Chickpeas in Brine, Cape Point Light Meat Shredded Tuna in Salt Water. 저녁 식사: Fishaways Hake Fillet, Butternut Winter Squash, Broccoli. 간식/기타: Oil Popped White Popcorn, Mozzarella Cheese, Mediterranean Delicacies Hummus, Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), Frisco Coffee, SPAR Long Life Full Cream Milk, Roasted Salted Cashew Nuts, Cucumber (with Peel), Lancewood Fat Free Cottage Cheese, SPAR Long Life Full Cream Milk. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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